名额已满，截止报名

　　佛法中的正念修持能使人获得“专注”、“静”与“定”之外，它还能协助人减轻压力，促使和修复身心和健康。近年来，在许多不同的心理学派的理论和技术的基础整合下，更使正念的应用范围更为普及（如成为失眠、焦虑、抑郁、慢性疼痛等的辅助治疗）。

　　正面表达性艺术疗育是从正念减压为基础，再让成员透过艺术（如音乐、绘画等）和多元媒材（如水彩、黏土等）的创作过程中进行自我探索、减轻压力、放松自我、焕发工作情绪、提升生活情绪、消除压力源、激发主动性和创造力，培养积极心态面对人生。

　　这工作坊是以表达性艺术创作、行动体验的方式为主、透过团体的艺术创作活动、日记抒写、讨论和分析的方式进行。

　　工作坊（一）—正念与创艺观心
　　时间：2015年5月30日（星期六）

　　工作坊（二）—正念与创艺舒心
　　时间：2015年9月12日（星期六）

　　工作坊（三）—正念与创艺疗心
　　时间：2015年11月7日（星期六）

　　主办单位：心调色板全人发展中心
　　承办单位：厦门太平岩寺
　　招收对象：22周岁以上，男女不限（备注：以上的团体活动都不是治疗性团体）
　　招收人数：20名（名额有限，报满为止）

　　时间：09.30AM-5.30PM
　　地点：厦门市太平岩寺

　　授课讲师：云威铭博士（新加坡籍心理专家，表现艺术治疗师）

　　费用：公益性

　　咨询电话：0592-2048015
　　官方网址：www.taipingyansi.com
　　邮箱：tpys_0592@qq.com
　　微信号：taipingyansi

　　报名方式：

　　1、登入太平岩寺网站（名额已满，截止报名），详细填写后发送至指定邮箱 tpys_0592@qq.com
　　2、报名将于每期活动开始前两个月开放

　　学员感悟：

　　1、 罗艳：厦航培训中心副总

　　已经很久没机会参加云老师的研习班了，这次正念表达性艺术疗育工作坊，让我体会到事情总是存在两面性，但如果我们能正面积极地看待负面的或是你不喜欢，或是你不愿意的，真正地包容、理解，对它好，坚持对它好，那么你的正能量将被传递、被接受、被传播。这是人生的修行，要怀善心，行善行，结善缘，成善果。虽知不易，但须坚持。

　　2、 江瑞芬：儿保科副主任医师

　　走到太平岩寺，倍感清凉、平和，心中的各种纷扰顿时懈下了许多。在清静的禅堂中，在云威铭博士举办的正念工作坊里，我们借助色彩、画笔，心中的各种矛盾、冲突和压力随着无意识的涂鸦跃于纸上。在云博士的引领下，这些压力得到渲泻和释放，同时也有所感悟，为自己解决面临的问题指引了方向。在端水行走禅的活动中，我深深体会到杂乱心念对我们情绪和行动的负面影响，专注、放松、体会当下对我们的意义。课程内容丰富，形式生动。我们希望能有更多的机会去学习这些智慧的方法，激发我们主动性和创造力，用更积极的心态去面对人生。

　　3、 邹玢：海沧妇幼保健院儿科主治医师，心理治疗师

　　以前听说过正念，知道正念就是活在当下的意思，但怎样才是真正的活在当下，我没有多少概念，只知道自己应该没活在当下。通过云博士在太平岩寺举办的为期一天的“正念疗育”活动，从感受自己的视、触、嗅觉，到心无杂念的走路，感受自己脚底的状态，再后来全身心的品尝葡萄干、端水，我感受到了活在当下的感觉，体悟到身心回复到最自然最本真的状态，身体和灵魂交融，人可以暂时从负面的状态抽离，我感觉坚持正念的生活方式，是可以让身心都得到修复的非常好的方式，是普通大众很实用的一种自我复原的方法。希望我能坚持下去，让正念变成习惯！非常感恩云博士带给我们的这份大礼！感恩太平岩寺给我们提供的便利！