第一，知道如何面对逆境。

　　逆境带来的痛苦包括两方面，一是事件本身产生的痛苦，二是因无法接受现实带来的痛苦。为此，法师引用佛经关于毒箭的典故和“塞翁失马，焉知非福”的成语，说明要以无常的智慧去接纳各种变故，而不是活在自我设定中。发生任何事都是对自己的一种提醒，祸福都可能成为彼此的增上缘。所以，想要过得幸福，必须有接纳无常的能力。

　　长养健康心灵　拥抱幸福人生

　　第二，幸福是需要福报的。

　　没有福报，幸福就没有基础。幸福需要哪些福报？中国传统的“五福临门”，是以富贵、长寿、康宁、好德、善终为人生福报。现代人有财富有地位却不幸福，就是缺乏第三种福报——康宁。康，是健康；宁，是内心安宁。现代人真正健康的就不是很多，关键是心静不下来，没有休息的能力，所以活得很辛苦。同时，现代人对道德的认知存在偏差，不知道德可以造就良好的心态和高尚的生命品质。所以，一个人要想真正过得幸福，除了衣食无忧，还要身体健康、心态良好并具备道德。

　　如何才能拥有福报？可以通过培植悲田、敬田、恩田这三种福田，多做善事，对一切人心怀慈悲，人生才会有源源不断的福报。

　　第三，智慧没有烦恼。

　　引用成语“邻人疑斧”和佛经中一位阿婆的典故，说明烦恼都是人制造出来的。如果没智慧，每天都在制造烦恼；如果有智慧，每天都在化解烦恼。结合《心经》《金刚经》中“空”的思想，说明世间一切都是条件的假相。如果认清这些无常变化的假相，就能超然物外，过得轻松自在。所以，希望拥有幸福人生，必须减少内心烦恼。