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佛教常识
 
吃素会营养不良吗?要如何吃?
来源:太平岩寺 更新时间:2018/4/1 18:33:30 阅读:1

  如果说吃素会营养不良,那吃荤照样也会营养不良。只要按照三个要求吃素,绝对不会营养不良。

  这三个要求是:

  ①吃得很开心、很喜悦;

  ②粗粮、细粮、杂粮和各种蔬菜搭配得比较好;

  ③做出很好的口味,充分调动起良好的胃口。

  如果再加上适当的锻炼,动静结合以怡身心,则不但不会营养不良,而且会身心健康,轻安自在。

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