佛教有一句话叫“不怕念起，只怕觉迟”，就是说我们心有杂念生起没关系，把心拉回来就可以了，也不要因为心生杂念而有懊恼懊悔的心态，这种心态也是杂念。

　　除此之外，还要训练自己的心念，每一次发现自己杂念生起的时间比上次早，能比上次早一秒拉回放飞的心念就是进步。

　　印光大师的十念法也是训练我们摄心念佛的方法之一。