佛教导说：要经常思惟，现在我们生存的现实和周围环境、世界都是苦的，这个世界本身是苦的。

　　要怎样离苦、怎样得乐？在受苦、或生病、或受灾难等种种不如意的时候，你要观苦，知道苦是无常的，这样你就能用智慧的力量去克服它。因为你知道这是无常，它不会常在你身上压迫，这样苦就会很快消失了。

　　假使没智慧，又没大悲心，就无法忍受这些苦，反而把你的苦转嫁他人。就像抢劫犯或强暴犯，他们只想得到自身的快乐，若因缺钱而去行抢，那是苦上加苦，解决不了问题！如果人人都能学这种明白的方法，就不会自讨苦吃，不会苦上加苦。

　　至于要怎么样才能减少痛苦呢？要观想。观想我们所受的都是苦——不受，可以不受吗？可以。要怎样才能达到不受的境界呢？不去贪求，少一点欲望。这需要观想，知道自己所处的环境，就应当安心地付出自己所应付出的，得到自己所应得到的，不要另外去攀求，也不要占别人的便宜。

　　遇到有人对我不好，侮辱我或骂我，轻贱或夺我的利益，损害我，我们应当忍他、让他。佛教导我们要忍，而这个忍并不表示我们卑贱；忍也不表示我们没跟他奋斗的能力，这种忍是一种智慧——让他是成就他，不让他再去造业，这里头就要有智慧。

　　学习这种智慧时，你要先认识一切事物都是无常，并不是用贪、瞋、痴得到的就能保得住，保不住的。你知道无常，一切都是假的——人的寿命才多少年，最后不是什么也没有了！

　　所以在医院里看得最清楚。你认识到了，就不会被迷惑，这样能使你的出离心更坚强、大悲心更坚固、智慧心更增长。

　　但是这里头还有很多方便的道路。你想走这条道路，如何能忍下去呢？这必须得学，看看我们四周的那些榜样，那些有智慧的人是怎么做的——这些道友并不一定是出家人，有的学佛很多年，看他们怎么做、怎么付出，就向他们学习，照他们的样子做。

　　我们最大的榜样是佛，因为他才是最究竟明白的人，我们照着他的话去实践，不会错的。这就是从发菩提心到证菩提果的方便道。

　　梦参老和尚